top of page
🌍👁️ วันสายตาโลก (World Sight Day) “ดวงตาคู่เดียว มองโลกได้ทั้งใบ อย่าลืมใส่ใจดูแล” 💙 เพราะดวงตาเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้เรามองเห็นทุกช่วงเวลาที่มีค่า การดูแลสุขภาพดวงตาจึงเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
8 ตุลาคม 2569 เวลา 11:58:00
✨ 4 วิธีดูแลดวงตาให้พร้อมมองโลก
ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ เพื่อประเมินสุขภาพดวงตาและค้นหาความผิดปกติ
💻 พักสายตาจากหน้าจอเป็นระยะ ด้วยกฎ 20-20-20 ทุก 20 นาที มองไกลประมาณ 20 ฟุต นาน 20 วินาที
👓 สวมแว่นสายตาที่เหมาะสม เพื่อช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจนและเหมาะกับค่าสายตา
🥕 เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว แครอท และปลาที่มีโอเมก้า 3
💙 วันสายตาโลกปีนี้ มาเริ่มต้นใส่ใจสุขภาพดวงตากัน เพราะการมองเห็นที่ดีมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตในทุกช่วงวัย
หากมีอาการตามัวเฉียบพลัน ปวดตารุนแรง หรือมองเห็นผิดปกติ ควรรีบพบจักษุแพทย์
#วันสายตาโลก #WorldSightDay #สุขภาพดวงตา #ตรวจสุขภาพตา #ดูแลสายตา #จักษุแพทย์
ข่าวสารและกิจกรรม อื่นๆ
bottom of page