แสงสีฟ้า ตัวการทำร้ายสายตา

แสงสีฟ้า ตัวการทำร้ายสายตา

         ในโลกยุคดิจิทัลแต่ละวันเราอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แทบจะเกินครึ่งหนึ่งของชีวิต 

โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ดวงตาต้องอยู่กับแสงสีฟ้าจากหน้าจอของอุปกรณ์เหล่านี้เป็นเวลานานติดต่อกัน ทำให้ได้รับผลกระทบมากกว่าที่คิด

 

ผลกระทบจากแสงสีฟ้า 

ภาวะตาล้า (Digital Eye Strain) ได้แก่

  • ปวดตา
  • ตาแห้ง
  • ตาพร่า
  • น้ำตาไหล

โรคจอประสาทตาเสื่อม (Age-Related Macular Degeneration : AMD) มีงานวิจัยทางการแพทย์พบว่า ถ้าเผชิญหน้ากับแสงสีฟ้าเป็นเวลานาน 

อาจทำให้เซลล์ในดวงตาตาย เนื่องจากคลื่นแสงพลังงานสูงเหนี่ยวนำให้เกิดการสร้างอนุมูลอิสระ (Free Radical) ในเซลล์ของจอประสาทตาทำให้

เซลล์ค่อย ๆ เสื่อมลงส่งผลให้เป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมซึ่งผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชาย นอกจากแสงสีฟ้าที่ทำให้สายตาเกิดความผิดปกติ

ยังมีปัจจัยมากมายที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค ได้แก่

  • อายุมากขึ้น ความเสื่อมเพิ่มขึ้น
  • สูบบุหรี่
  • ม่านตาอ่อน (Light Iris Coloration)
  • แสงแดด
  • ทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ
  • กรรมพันธุ์

 

เพราะฉะนั้นการดูแลดวงตาตั้งแต่วันนี้คือหนทางที่ดีที่สุดในการป้องกันความเสื่อมและความผิดปกติก่อนเวลาอันควร       

ดูแลดวงตาก่อนเสื่อม

การดูแลดวงตาจากแสงสีฟ้ามีหลายวิธี  ได้แก่

  • ลดความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์
  • ติดฟิล์มลดแสง
  • พักสายตาทุก 20 นาที มองไกลออกไป 20 เมตร นาน 20 วินาที
  • ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
  • ทานผักผลไม้สีเหลืองส้มบำรุงสายตา

 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม แผนกจักษุ
โรงพยาบาลศุภมิตร

เวลาเปิดบริการ  วันจันทร์-วันอาทิตย์  : 07.00 - 12.00 น.

โทร 035-523777 ต่อ 4105 , 4106

Visitors: 13,344