กับ ศูนย์สุขภาพศุภมิตร |
|
| หลักการและเหตุผล |
| ในสังคมยุคปัจจุบันนี้ เรื่องสุขภาพมีความสำคัญเพิ่มมากขึ้นทุกขณะ ซึ่งคนส่วนมาก เริ่มเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพดี เพราะว่าการมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง จะช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ ทำให้สามารถปฏิบัติงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญสามารถช่วยชะลอ ความชราภาพได้ ยังช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย หลังจากการปฏิบัติงานอย่างหักโหม วิธีการที่จะทำให้มีสุขภาพที่ดีได้นั้น สามารถทำได้โดย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังมีหนุ่มสาวจำนวนมากที่รู้ โดยไม่ลงมือปฏิบัติ จนวันเวลาล่วงเข้าสู่วัยกลางคนก็เริ่มพบอาการผิดปกติ หรือ เป็นโรคประจำตัวที่ไม่คาดคิดมาก่อน |
โปรแกรม กระชากวัย ใส่ใจสุขภาพ นี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้ที่เข้าร่วมโปรแกรมการฝึกนั้นได้ออกกำลังอย่างถูกต้อง เหมาะสม ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์การกีฬา ซึ่งการออกกำลังนั้นมีมากมายหลายรูปแบบ เช่น การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ สำหรับคนอ้วน สำหรับผู้ทุพพลภาพ โดยต้องตระหนัก การออกกำลังกายนั้นมีทั้งคุณและโทษ หากทำไม่ถูกวิธี แทนที่จะเกิดผลดี กลับจะทำให้เกิดโทษ เช่น ข้อต่อเสื่อม, กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บ, การเสื่อมของกระดูกฯลฯ |
| นอกจาก การทำให้สุขภาพดี ได้นั้นขึ้นอยู่กับการได้รับสารอาหารที่พอเพียงโดยบางท่าน ยังมีความจำเป็นต้องเสริมอาหาร ชนิดต่าง ๆ ซึ่งจะได้มีการให้ความรู้ แนะนำอย่างเหมาะสมตลอดการเข้าร่วมโปรแกรม |
| วัตถุประสงค์ |
| |
1. |
เพื่อให้ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม ได้ออกกำลังกาย ตามหลักและวิธีที่ถูกต้อง ในโปรแกรมที่กำหนดให้ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด |
| |
2. |
เพื่อชะลอความเสื่อมสภาพ ของกล้ามเนื้อและเสริมสร้าง ที่ดีให้แก่ผู้ที่เข้าร่วมโครงการ |
| |
3. |
ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ระบบการไหลเวียนเลือด และน้ำเหลืองระบบ การหายใจเพื่อเสริมสร้าง ระบบภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย |
| |
4. |
เพื่อเสริมสร้างบุคลิกภาพให้มีความสดชื่นแจ่มใสตื่นตัว พร้อมในการปฏิบัติภารกิจได้อย่างมีพลัง |
| |
5. |
เพื่อช่วยให้การฟื้นฟูร่างกายหลังจากการหยุดออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน โดยที่มีผู้เชี่ยวชาญ ทางด้านสุขภาพคอยควบคุมดูแลให้คำปรึกษา |
| |
6. |
เพื่อช่วยในการฟื้นฟูและบำรุงสภาพร่างกาย จากภายนอก เช่น สปา การนวดตัว, เครื่องอินฟราเรด, อ่านน้ำโอโซน, ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม PBO ฯ ซึ่งจะทำให้หน้าตาและผิวพรรณดูเปล่งปลั่งผ่องใส |
|
กิจกรรมของโปรแกรม (กระชับสัดส่วน) สำหรับผู้หญิง
กิจกรรมของโปรแกรม (กระชับสัดส่วน) สำหรับผู้ชาย |
<< ย้อนกลับ |
ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ SPM โรงพยาบาลศุภมิตร (สุพรรณบุรี)
76 ถ.เณรแก้ว ต.ท่าพี่เลี้ยง อ. เมือง จ.สุพรรณบุรี 72000
Tel. 0-3550-0283-8 9 ต่อ 4107, 4110 (Health Center)
Fax. 0-3552-2144, 03550-0697 |
